Soutien psychologique : vers qui se tourner ?

Des idées noires et des soucis en tête ? Un coup de blues qui ne passe pas ? Une habitude qui commence à prendre de la place et se transforme en addiction ? Pour ces raisons et pour bien d'autres encore, le besoin d'aide et d'écoute peut se faire sentir, sans que vous sachiez pour autant vers qui vous tourner.

Mettre des mots sur ce que l'on ressent

Lorsqu'on rencontre des difficultés, il est important de ne pas rester seul.e face à ses questions. Exprimer ce que vous ressentez à une oreille extérieure peut vous aider à mieux cerner ce qui vous arrive. Traduire en mots ce qui se passe en vous paraît peut-être difficile, mais rassurez-vous : les professionnels sont habitués et peuvent vous accompagner.  

Vous pouvez commencer par vous adresser à votre médecin généraliste pendant une consultation. Echanger avec ce premier interlocuteur de confiance peut vous sembler moins intimidant. Il pourra ainsi vous orienter vers une aide plus spécialisée et adaptée à votre situation.

Vous pouvez également vous tourner vers le Fil Santé Jeunes, un service anonyme et gratuit qui répond à toutes les questions (sexualité, santé, mal-être, drogues, nutrition...). Le FSJ est accessible par téléphone au 0 800 235 236 ou directement sur le Chat du site Internet. Au bout du fil ou du clavier, médecins, psychologues, éducateurs sont à votre disposition pour vous conseiller au mieux, vous écouter et vous orienter vers le service adéquat proche de chez vous le cas échéant.

Les Maisons des Adolescents

Les MDA sont des lieux d'accueil et d'écoute dédiés aux jeunes à partir de 11 ans. Vous pouvez vous y rendre seul ou accompagné.e, pour parler et échanger avec des professionnel.les.

Vous pouvez demander un entretien si vous avez besoin d'aide, si vous avez des questions à poser ou des problèmes dont vous souhaiteriez parler avec un conseiller. Ne vous censurez pas sur les sujets que vous souhaitez aborder : s'ils ne relèvent pas des compétences de la personne qui vous accueille, elle saura vous indiquer un professionnel adapté, au sein de la MDA ou ailleurs. Les services proposés sont gratuits et anonymes.

Il existe deux Maisons des Adolescents dans la Loire :

• La Maison des Adolescents de Saint Etienne : Pavillon 52 - Hôpital Bellevue, 25 boulevard Pasteur, 42055 Saint-Étienne Cedex 2 - Ouvert du lundi au vendredi de 9h15 à 18h40 - Contact : 04 77 12 02 45 ou maison.des.ados. saint.etienne @gmail.com - Facebook : MDA Saint-Étienne
• La Maison des Adolescents de Roanne : 27, Impasse Chassain de la Plasse, 42300 Roanne - Ouvert du lundi au vendredi de 13h à 18h avec ou sans RDV, et le mardi et jeudi de 9h à 12h sur RDV - Contact : 09 83 78 78 05 ou contact@mda-roanne.fr - Facebook : MaisonsdesadosRoanne42

Les centres médico-psychologiques

Les CMP vous accueillent gratuitement si vous avez un besoin d'un suivi plus approfondi, par le biais de la psychothérapie. Ils sont rattachés aux hôpitaux, et sont spécialisés dans la prise en charge des jeunes (de 0 à 16 ans) ou des adultes (à partir de 16 ans).

Les centres médico-psychologiques de la Loire :

• Secteur Saint Etienne
• Secteur La Plaine
• Secteur Ondaine
• Secteur Gier
• Le Centre Hospitalier du Forez : pour les adultes, et les enfants/ados
• Le CHU de Roanne : service enfant/ados ou service adultes

Etudiants

N'hésitez pas à vous renseigner auprès du service santé de votre pôle universitaire pour savoir quel soutien peut vous être proposé. Le site etudiant.gouv.fr recense également toutes les lignes d'écoute vers lesquelles vous tourner selon le problème qui vous touche.

Si vous êtes étudiants à Saint Etienne, vous dépendez du Crous de Lyon et vous pouvez bénéficier d'une consultation en ligne gratuite avec un psychologue : plus d'informations ICI. Des consultations individuelles en présentiel sont également assurées à Saint Etienne à :

• la résidence Métare : 1 mardi sur 2
• la résidence Tréfilerie : tous les jeudis

Cibler une problématique

Certaines structures et organisations peuvent vous venir en aide dans des situations plus spécifiquement définies :

• L'association nationale Le Refuge dispose d'une antenne à Saint Etienne (25 Rue Richelandière), pour lutter contre l'homophobie et apporter un soutien et une écoute aux jeunes LGBT+ qui en ont besoin. Les bénévoles peuvent être contactés à saintetienne@le-refuge.org. Des permanences sont également assurées régulièrement : plus d'infos sur leurs pages Facebook et Instagram. Pour les situations d'urgence, le numéro national de l'association est le 06 31 59 69 50. SOS Homophobie est aussi présent en Auvergne et dispose d'une ligne d'écoute nationale.
• Si vous sentez que vous perdez le contrôle de vos habitudes de consommation (drogues, alcool, sexe, jeux...) et que cela impacte votre bien-être, des organismes spécifiques peuvent vous venir en aide. En savoir + sur les aides en situation d'addiction.

En cas d'urgence, appelez le 15 (SAMU), ou le 18 (Pompiers)